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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／生涯先發最短局數 陳偉殷引發教練信任危機 : 馬林魚台灣左投陳偉殷今(1)日先發對戰教士，雖然敲出生涯首打點，卻以1.2局投球創下大聯盟生涯中最短先發局數，失4分吞下第3敗，更引發教練信任危機。 雖然陳偉殷1局上就被敲2分砲，但2局上立刻自己打回2分，幫助球隊追平。可惜2局下陳偉殷找不到好球帶，2人出局一壘有人時，連投2次保送滿壘，又被Hosmer補上安打，跑回2分，這時教練上來換投，陳偉殷也不情願的下場。 接替陳偉殷投球的Odrisamer Despaigne也沒能順利止血，4局投球丟3分，8局下馬林魚再丟1分，終場馬林魚以3:8敗給教士；教士先發Jordan Lyles主投7局，全場只被陳偉殷的安打攻下2分，優質先發的表現讓他拿下勝投。 陳偉殷原本的生涯最短先發，為2016年6月19日出戰洛磯先發2.1局失6分，此役只投1.2局就換下場，改寫個人紀錄。陳偉殷今日被敲4安失4分，也送出4K，防禦率升到6.10，吞下個人本季第3敗。 更多 NOWnews 今日新聞報導 MLB／柯蕭回歸球速不如以往 將接受MRI檢查狀況 ⚾️ 更多追蹤報導 柯蕭回歸球速不如以往 將接受檢查 ★ 今日最夯新聞流量前3名 史上最難抽...入住2周GG了 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
MLB／陳偉殷敲安灌2分無用 先發1.2局丟4分退場
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腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分鐘臀操健康瘦 : 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你有這樣的情況嗎？明明走在平坦的路上，有時會摔倒；走路的時間稍微久一點，就覺得疲累；坐在椅子上，通常都會翹腳…。小心這一些都是臀部肌肉正在衰退的警訊！不妨來鍛鍊幾招簡單易學的「臀操」，才能達到緩解腰痛、強化腳力、解決運動不足、防止容易跌倒，並減少膝蓋疼痛等好處。 ★坐在椅子上也能做 數到4慢慢坐下來 不可以一屁股就往椅子坐下。雙腳間隔一個拳頭的距離，臀部一面往後凸出，一面數到4慢慢坐下來。膝蓋不要靠在一起，就是很棒的臀部肌肉訓練。 臀部只坐在椅子前半部，一口氣站起來 從椅子站起來時，要一鼓作氣。臀部移動到座椅前半部，雙腳間隔一個拳頭的距離，保持挺胸，以上半身往前傾斜45度的姿勢，一口氣站起來。 左右揮動腳踝 臀部只坐在椅子前半部，雙手扶著椅子，雙腳往前伸直，腳跟著地。雙腳間隔一個拳頭的距離。左右揮動腳踝，從髖關節讓腳往外側轉動20次。 【延伸閱讀】
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